A teljes egeszségügyi kivizsgálás után vettem igénybe a Tinnitus Coachingot, pedig őszintén szólva az elején nem hittem benne, hogy segíthet. 10 alkalom után a fülzúgásom sokat enyhült, a megtanult stresszkezelő technikákat még napi szinten alkalmazom és bízom benne, hogy már egyedül is boldogulok!

A fülzúgás alkalmanként a mai napig kísért: frontátvonuláskor, rossz közérzet esetén, nyugtalan alvásnál, bizonyos helyszíneken és időpontokban támadva, de most már nem hagyom, hogy pár másodpercen túl teret kapjon, mert képes vagyok figyelmen kívül hagyni a kellemetlen hangokat. A meg-megjelenő fülzúgást egy olyan jelnek fogom fel, ami figyelmeztet, ha túlterhelem magam, ilyenkor a jól begyakorolt stresszkezelő technikákhoz fordulok.

A tinnitus coaching sokat segített annak megértésében, hogy az életem milyen eseményeinek láncolata eredményezhette a fülzúgás kialakulását. Segített abban is, hogy pozitív hozzáállással fogadjam el és a megfelelő technikák alkalmazásával kezelni tudjam ezt az állapotot.

“Örömmel számolok be arról, hogy nálam javult a helyzet, igaz, a tinnitus még megvan, de igen enyhe formában: gyakorlatilag már hosszú napokig eszembe sem jut, csupán néha bevillan, hogy „tényleg, nekem fülzúgásom is volt, megvan még?”

„Tele vagyok jó érzésekkel a coachingot illetően. Köszönettel tartozom, amiért hozzásegített, hogy az életemnek egyre inkább tudatos alakítója, és ne csak elfogadója-elviselője, esetenként elszenvedője legyek, és ha még nem is készség szinten éljem, de tetemes jártasságot szerezzek benne!”

„ A fülzúgásom enyhítése érdekében jelentkeztem a nyolchetes fülzúgáscsökkentő tréningre. A csoport valamennyi tagja fülzúgásban szenvedett. Már az is jó tett, hogy láttam: Másoknak is nagy problémát jelent a fülzúgás. Az első négy alkalommal nem történt javulás. Már abba akartam hagyni,☹de tanárom bíztatott: Ez teljesen természetes! Valóban az ötödik alkalomtól jobban tudtam ellenőrizni a fülzúgásomat és megtanultam hogy hogyan csillapítsam le az erejét. A tréning végére majdnem teljesen elfelejtettem a fülzúgásom.:) Azóta is tart ez a jó állapot.:)!”

„Már több hónapja mindkét fülem magas hangon erősen zúgott. Szerencsére megtaláltam azt a helyet ahol segíteni is tudtak!! Korábban az orvosok csak azt mondták éljek vele együtt. Na ezt nem akartam☹Igy végeztem el a nyolc hetes fülzúgáscsökkentő mindfulness tanfolyamot. Most már alig zúg a fülem!! Férjem is megjegyezte, hogy sokkal nyugodtabbnak lát😊”